Serba- Serbi Senam Kegel

Serba- Serbi Senam Kegel

Senam Kegel adalah senam yang di lakukan rutin akan membuat otot panggul bagian bawah kencang, menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus halus dan rektum. Yang termasuk dalam otot panggul bagian bawah adalah otot-otot di bawah rahim,...