Tips Bebas Masuk Angin Saat Musim Pancaroba

Setiap orang pasti pernah mengalami keluhan masuk angin, bahkan  anak-anak bisa juga  mengalami masuk angin. Aku pribadi mendefinisikan saat aku masuk angin adalah saat badan terasa tidak enak badan, pegal-pegal, perut kembung, kadang disertai demam, dan sakit kepala, mulai bersendawa, dan mual. Masuk angin membuat tubuh tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.

Biasanya saat  aku terlalu lama berada di ruangan ber-AC atau mengalami peralihan musim dari kemarau ke penghujan, aku menjadi rentan mengalami keluhan salah satunya masuk angin, selain flu dan batuk.

Saat aku masuk angin, aku merasa banyaknya udara atau angin yang masuk ke dalam tubuh, dan diusia saat ini rasanya masuk angin menjadi langganan dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Untuk aku, mengetahui detail informasi mengenai masuk angin ini menjadi penting. Agar aku bisa mengetahui dengan baik gejala, penyebab dan penanganan yang tepat. Karena saat aku mengalami masuk angin, biasanya jika tidak langsung ditangani, aku bisa berlanjut menjadi sakit berkepanjangan.

Aku pernah mendengar bahwa untuk menghindari anak masuk angin dengan menempelkan sesuatu yang bisa menutupi bagian pusar anak, dan hal itu tetap kulakukan walau belum tau kebenarannya.

“Faktanya, masuk angin tidak ada dalam istilah medis dan bukanlah suatu penyakit. Gejala yang orang kira sebagai masuk angin, bisa jadi tanda dari kondisi medis tertentu.” – https://www.halodoc.com/

APA ITU MASUK ANGIN?

Masuk Angin yang aku baca melalui siloamhospitals.com, adalah istilah yang dikenal oleh orang awam ketika kondisi tubuh sedang tidak enak badan, seperti pusing, mual, demam, hidung tersumbat, dan lain sebagainya. Dalam dunia medis, gangguan kesehatan yang memiliki gejala masuk angin ini sebenarnya bernama flu atau common cold.

Menurut www.halodoc.com dalam pandangan medis, masuk angin bukanlah suatu penyakit, tapi istilah yang sering orang Indonesia gunakan, untuk menyebut sekumpulan gejala atau keluhan, seperti pilek, sakit kepala, demam, meriang, mual, keringat dingin,dan perut kembung.

Ciputrahospital.com mengatakan masuk angin adalah kondisi penurunan kesehatan yang biasanya ditandai dengan gejala seperti pegal linu, perut kembung, sakit kepala dan intensitas sendawa yang meningkat. Gejala masuk angin ini memang mirip dengan flu atau gangguan sistem pencernaan pada umumnya.

GEJALA MASUK ANGIN 

Menurut siloamhospitals.com:

• Pusing atau sakit kepala
• Demam
• Perut kembung
• Mual dan muntah
• Radang tenggorokan
• Pilek dan batuk
• Hidung tersumbat
• Lemas
• Nyeri otot dan sendi
• Diare
• Cenderung sering buang gas, seperti bersendawa atau kentut

Menurut halodoc.com/ gejalanya

• Hidung berair atau tersumbat.
• Batuk.
• Sakit tenggorokan.
• Bersin-bersin.
• Mata gatal atau berair.
• Demam.
• Keringat dingin.

Gejala biasanya terjadi ketika daya tahan  tubuh menurun, sehingga infeksi virus ataupun bakteri lebih mudah menyerang. Gejalanya mirip common cold,  bisa juga ditandai dengan gangguan pencernaan mual dan perut kembung. Gejala-gejala tersebut umumnya bisa mereda dalam beberapa hari dengan menjalani perawatan rumahan.

PENYEBAB MASUK ANGIN

Aku pribadi merasa mudah masuk angin saat daya tahan tubuh sedang menurun. Saat aku kurang mengkonsumsi vitamin D, vitamin C, E, dan E.

Menurut ciputrahospital.com/ faktor yang bisa menjadi pemicu:

1. Imunitas Menurun : kondisi tubuh kurang asupan nutrisi dan sedang menjalani aktivitas padat, virus gampang masuk ke tubuh.
2. Terjadi Infeksi
3. Gangguan Pencernaan : tubuh  mengeluarkan gejala identik, seperti sendawa dalam intensitas cukup sering.

Sendawa sebenarnya menunjukkan adanya gangguan pencernaan. Gas di dalam perut yang menyebabkan sendawa biasanya masuk melalui mulut saat kita menelan udara. Gas juga dapat terbentuk saat bakteri di dalam usus besar gagal mencerna karbohidrat dengan baik. Gangguan pencernaan sebagai penyebab masuk angin terjadi jika kita mengonsumsi makanan berminyak, pedas, ataupun tidak bersih.

4. Perubahan Cuaca
5. Berdiam Lama di Ruang Ber-AC
6. Gangguan Saluran Pernapasan : diagnosa lebih lanjut, bisa langsung berkonsultasi dengan dokter.

CARA MENCEGAH MASUK ANGIN 

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah masuk angin antara lain (www.halodoc.com/):

• Minum air putih yang cukup, minimal 2 liter sehari.
• Mengonsumsi makanan  gizi seimbang
• Makan tepat waktu
• Rutin berolahraga
• Istirahat cukup, 7 – 8 jam sehari.
• Cuci tangan setiap sebelum dan sesudah makan
• Memakai masker ketika sedang keluar ruangan

CARA MENGATASI

Masuk angin adalah masalah kesehatan yang umumnya tidak berpotensi menimbulkan komplikasi penyakit lain serta dapat sembuh dengan sendirinya. Karena itu, seseorang yang mengalami masuk angin dapat memulihkan kondisi tubuhnya secara mandiri.

Mengatasi Masuk Angin Gejalanya Ringan (www.halodoc.com):

• Banyak minum air putih, terutama jika muntah dan diare, untuk mencegah dehidrasi.
• Jaga asupan cairan : air putih, sup hangat, jus buah. Hindari minuman berkafein
• Minum air hangat untuk membantu melegakan gejala infeksi saluran napas, bisa tambahkan jahe dan madu.
• Istirahat cukup
• Berhenti merokok dan hindari minum minuman berkafein dan alkohol.
• Konsumsi obat penurun panas, jika gejala disertai demam dan nyeri otot.
• Konsumsi makanan bergizi : banyak buah, sayur, makan teratur.
• Obat gosok dengan eucalyptus: Caranya adalah dengan menggosokan atau memijatkan ke dada dan punggung.
• Pakai humidifier : agar ruangan menjadi lembap
• Minum obat :obat tanpa resep (OTC/over the counter) untuk meredakan gejala.
• Mengonsumsi vitamin C (sebelum merasakan gejala)

Cara mengatasi versi aku pribadi biasanya adalah dengan menjaga daya tahan tubuh, tidak begadang, berjemur pagi hari, rajin olahraga rutin, makan bergizi, sedia payung dan jaket.

Tapi jika gejala masuk angin tidak membaik dan makin parah menujukan gejala lain misalnya sesak napas, badan gemetar, dan demam tinggi, segera konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Rekomendasi Obat Masuk Angin yang Wajib Punya Versi Aku 

• Tolak Angin Anak

Saat akan travelling obat masuk angin yang wajib ada untuk anak yaitu Tolak Angin Anak , untuk mengatasi gejala masuk angin.

Tolak Angin dibuat dari tanaman berkhasiat yang dibudidayakan dengan kontrol kualitas yang ketat, diproses dengan cara produksi yang baik dan benar serta melewati tahapan pengujian ilmiah. Tolak Angin adalah produk yang terstandarisasi.

Komposisi :
30% ekstrak bahan : Foeniculi Fructus (Minyak Adas) 10%, Isorae Fructus (Kayu Ules) 10%, Caryophylli Folium (Daun Cengkeh) 10%, Zingiberis Rhizoma (Jahe) 10%, Menthae arvensis Herba (Daun Mint) 10%, dan bahan-bahan lain hingga 100%
70% Mel depuratum (Madu)

Khasiat dan kegunaan :
Tolak Angin baik untuk masuk angin yang ditandai dengan gejala demam, pusing, badan meriang, lemas, perut mual, kembung, sakit perut, mata berair, tenggorokan kering dan badan terasa dingin. Juga baik diminum saat sakit perut karena pengaruh makanan dan mabuk perjalanan, serta kecapaian, maupun kurang tidur.

 

• Freshcare Patch

obat masuk angin lainnya yang dapat kamu coba adalah Freshcare Patch , FreshCare Eucalyptus Patch 1 sachet isi 12 patch. Aroma tahan lama, bisa tahan 3-6 jam.

FRESHCARE Eucalyptus Patch adalah inovasi terbaru dari FreshCare. Freshcare Eucalyptus Patch mengandung aromatherapy yang menyegarkan kombinasi dari Eucalyptus oil dan Peppermint oil. Paduan kesegaran dan manfaat kesehatan aromatherapy Eucalyptus oil dan Peppermint oil dalam satu produk.

1. Aromatherapy yang menyegarkan yang merupakan kombinasi Eucalyptus oil dan Peppermint oil
2. Membuat agar penggunaan masker tidak sesak juga bisa untuk: melegakan pernapasan ataupun hidung tersumbat
3. Cara Penggunaan nya praktis , tinggal tempel di masker

 

 

• Plossa

Obat masuk angin untuk mengatasi gejala masuk angin, gunakan Plossa .

Plossa Press & Soothe Aromatic Eucalyptus adalah minyak angin aromatherapy yang bisa digunakan sebagai inhaler, roll on, kerokan dan relaksasi. Produk ini mengandung Cajuput Oil (minyak kayu putih) yang memberikan efek hangat pada tubuh, peppermint membantu melegakan saluran nafas, Menthol dan camphor yang memberikan efek relaxasasi, sehingga membantu meredakan perut kembung, pusing, pegal-pegal, masuk angin dan mabuk perjalanan.

Indikasi Umum:
Digunakan sebagai Roll-On dan Inhaler untuk membantu meredakan pegal-pegal, sakit kepala, gejala masuk angin, kembung, mual, aromatherapi yang menyegarkan.

Komposisi:
Tiap ml mengandung Eucalyptus Oil 12.5%, Campor 6,5%, Peppermint Oil 12%, Menthol 63%, Capscium 6%.

Aturan Pakai:
Dioleskan dibagian yang membutuhkan.

Perhatian:
Tidak untuk anak usia kurang dari 2 thn, hanya pemakaian luar. Jika terjadi iritasi hentikan penggunaan.

Cukup mengoleskan produk pada dada, kening, hidung, atau bagian lainnya sesuai kebutuhan.

Bisa juga membeli obat masuk angin dan produk kesehatan lewat Tokopedia. Tokopedia adalah salah satu situs jual beli online di Indonesia yang proses pembelian aneka produk jadi lebih mudah dan efisien, Pengalaman belanja online menjadi lebih mudah, aman, dan efisien. Tersedia berbagai fitur dan metode pembayaran, ada Official Store yang menyediakan aneka produk-produk  kualitas original dan mendapatkan garansi resmi 7 hari dari Tokopedia. Produk kebutuhan pokok tersedia di Tokopedia Official Store, soal keamanannya Tokopedia menyediakan asuransi perlindungan barang yang kita beli di Tokopedia.

 

 

 

Ref:

siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/gejala-masuk-angin

halodoc.com/artikel/waspada-pancaroba-ini-6-tips-atasi-masuk-angin

halodoc.com/artikel/ini-berbagai-fakta-tentang-masuk-angin-dari-sisi-medis

ciputrahospital.com/penyebab-masuk-angin/