Menjadi seorang fulltime mommy, sambil tetap terus mengasah kemampuan merangkaikan kata di blog yang telah dibangun hampir 1.5 tahun tentunya memiliki banyak cerita di dalamnya.

Mengurusi urusan di dalam rumah, anak dan suami tentunya telah menjadi rutinitas setiap harinya. Window shopping, dan sesekali bertemu teman menjadi me time untukku diantara keseharian yang ada, tentunya hal tersebut merupakan salah satu cara untuk mendapatkan hidup seimbang versi saya.

Menjalankan hidup seimbang tentunya sangat penting kita lakukan, apalagi jika kita menjalankan kegiatan yang produktif setiap harinya. Tujuannya pastinya adalah kita akan selalu mendapatkan tubuh yang sehat, jauh dari penyakit baik penyakit menular maupun tidak menular.

Live balance atau hidup seimbang menurut beberapa referensi yang pernah saya baca, ternyata sebenarnya cukup mudah. Hanya saja mungkin, jumlah pekerjaan yang menumpuk atau deadline project yang semakin dekat membuat kita lupa akan semua itu. Untuk mencapai hidup seimbang kita cukup menikmati dan disiplin akan rutinitas yang kita jalani seperti :

Makan teratur (3x/hari) dengan gizi seimbang
Istirahat yang cukup (tidak begadang)
Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit), kita bisa memilih aerobic, yoga, lari, renang, bersepeda atau pembentukan seperti plank, push up, atau latihan beban, agar otot kita tetap kencang.
Hidup sehat tanpa merokok dan alkohol
Kurangi makanan tertentu jika kita memiliki penyakit tertentu misalnya maag
Hindari stres
Menjaga kesehatan dengan check up rutin
Isi waktu luang kita dengan kegiatan yang kita sukai misalnya pergi ke salon, ikut kontes ikan hias, kompetisi mobil bersama suami dan anak, berbelanja sekalipun itu hanya cuci mata.
Jangan terlalu keras bekerja, buat alarm sebagai pengingat kapan waktu kita bekerja dan kapan waktu kita me time
Cukupi asupan cairan dalam tubuh setiap hari

Dari list yang ada di atas, poin terakhir yang selama ini sangat saya perhatikan. Karena kekurangan cairan dalam tubuh kita, bisa menyebabkan kondisi kita menjadi :

Dehidrasi kulit
Kram otot
Kelelahan
Mulut kering
Migrain (sakit lepala)
Tekanan darah tinggi
Masalah dengan ginjal (perhatikan berapa kali BAK, warna urine)
Nyeri sendi
Kalori terbakar sedikit (Setiap gelas air putih membakar 7 kalori)
Sistem kekebalan tubuh terganggu
Kurangnya buang air kecil, idealnya kita buang air kecil 4-7 kali tiap harinya
Konsentrasi dan daya ingat menurun
Stamina dan produktivitas kerja menurun

Dok : Klikdokter

Waspada jika urine kita berwarna coklat, orange, biru, hijau, pink, merah atau warna lainnya, segera periksakan ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

JUMLAH KEBUTUHAN AIR SETIAP HARI

Ternyata jumlah air yang harus kita minum tergantung pada banyak faktor diantaranya usia, aktivitas fisik kita, cuaca, kesehatan , berat badan, pola makan kita sehari-hari.

Rumusnya : 30 ml per kilogram berat badan, misalnya berat badan saya 80 kg, maka 80 : 30 = 2,6, berarti disarankan saya perlu minum 2 liter 600 ml air per harinya.

Ibu menyusui ditambah 500-600 ml per hari, untuk ibu hamil ditambah 300 ml per hari, dan saat berolahraga disarankan menambah sekitar 350 ml air untuk setiap sesi olahraga selama 0,5 jam.

Sayapun tidak mau main-main dengan kebutuhan minum air putih perharinya, karena itu saya selalu membawa kemana-mana air putih agar terhindar dari bahaya kurang minum. Saya selama ini selalu ditemani oleh Pristine 8+ untuk bisa berusaha menjalankan gaya hidup seimbang dan sehat.

Mengapa Pristine 8+ ????

Pristine 8+ memiliki ph baik untuk tubuh dan bersifat netral dalam tubuh , air minum Alkali dengan pH 8+ yang baik untuk tubuh kita sehari-hari.

Air alkaline bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kadar pH dan efektif untuk proses detoxifikasi. Seneng banget, karena bisa detox dengan mudah.

Pristine 8+ berasal dari sumber mata air terbaik Bogor dan Pandaan di kawasan konservasi Gunung Gede Pangrango dan diproses dengan teknologi Ionisasi dari Nihon Trim Jepang. Pristine 8+ melalui proses pembuatan yang melewati 3 tahapan, yaitu Water Treatment, Ionization Process, dan Filling into the bottle. Dua proses penyaringan membuat ukuran molekul airnya jadi lebih kecil, yang cepat untuk mengatasi dehidrasi.

TEKNOLOGI JEPANG , diproduksi dengan teknologi ionisasi Nihon Trim no.1 di Jepang, hanya mengambil sifat basa dari air,sedangkan sifat asam dari air tidak dipakai.

Teknologi inonisasi maksudnya adalah teknologi dimana ketika air diproses dilakukan pemisahan antara sifat asam dan sifat basa pada air,untuk selanjutnya hanya diambil air yang bersifat basa untuk dijadikan Pristine 8+.
MIKRO MOLEKUL, mengandung mikromolekul yang lebih cepat diserap tubuh
Nihon Trim Jepang, produsen mesin ionisasi no1 di Jepang, produksi Pristine8+ dipantau langsung oleh Nihon Trim Jepang
Pristine8+ diproduksi di pabrik yang sudah mendapatkan ISO dan di-audit secara rutin , produknya berkualitas dan sesuai dengan standar kesehatan dan keamanan pangan.
Pristine8+ memiliki sertifikasi dari BPOM, Badan Pengawas Obat dan Makanan, aman dikonsumsi setiap hari dan dalam jangka waktu yang lama
Pristine 8+ kadar pH 8,4 –8,5 , bisa diminum berbarengan dengan obat , aman dikonsumsi setiap hari dan tidak memiliki efek samping. Aman untuk ibu hamil, ibu menyusui
Pristine pH 8+ , mengembalikan pH tubuh menjadi normal untuk netralkan tubuh setiap hari, karena mengandung anti oksidan.
Pristine 8+ menetralkan radikal bebas yang bersifat asam dan bukan asam lambung. Berdasarkan penelitian-penelitian di Jepang, air dengan pH > 8 diproduksi dengan metode ionisasi memiliki banyak molekul hydrogen aktif yang dapat berperan sebagai anti oksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Molekul air kecil inilah yang akan menetralkan radikal bebas di tubuh kita yang bersifat asam.
Supplier botol nya adalah supplier pilihan khusus untuk memproduksi botol air mineral yang memiliki standar ISO dan juga memenuhi standar Nihon Trim Jepang, perusahaan ionisasi no.1 di Jepang.
Perusahaan Pristine yaitu PT. Super Wahana Tehno berdiri sejak tahun 2005 dan memproduksi dan meluncurkan air alkaline yang pertama kali dan satu-satunya di Indonesia dengan merk PRISTINE.
Pristine8+ memiliki molekul air yang sangat kecil(microwater) , mudah diserap tubuh dan membantu menghilangkan sifat asam akibat polusi dan pola makan yang tidak benar.
Pristine8+ mempercepat proses detox dalam tubuh, mempercepat metabolisme tubuh.
Berdasarkan hasil analisa yang telah dilakukan di Lab Pristine,“pH” Pristine naik sampai 0,30 saat air Pristine dipanaskan hingga mendidih (±100°C).

Dok : http://pristine8.com/

Dok : http://pristine8.com/

KEMASAN :

Bentuk botolnya slim, mudah digenggam, pas ditangan saat dipegang, rasanya segar.

Hidup lebih sehat dengan Pristine 8+

Setelah mencoba mengkonsumsi rutin Pristine pH 8 pori-pori menjadi lebih kecil, kulit wajah menjadi lebih kencang, flek hitam di wajah mulai berkurang sehingga wajah terlihat lebih segar, tidak kusam, jerawat-jerawat dan bekas luka mulai menghilang.

pH adalah satuan yang digunakan untuk mengetahui sifat asam atau basa suatu makanan atau minuman.

Kita yang terpapar polusi dan pola makan/minum yang tidak sehat,tubuh kita menjadi bersifat asam. Akibatnya menjadi mudah lelah dan mudah sakit. Pristine dengan pH8,4–8,5 membantu menetralisir asam dalam tubuh sehingga tubuh menjadi netral/seimbang.

Manfaat pH tubuh :

menjaga keseimbangan cairan tubuh
berpengaruh terhadap kesehatan
tubuh yang alkali (basa) bisa tercegah dari penyakit seperti kanker
tubuh yang asam lebih mudah terserang penyakit

Penyebab pH tubuh tidak normal :

jenis makanan
gaya hidup kurang tidur, kurang olahraga
diet yang salah
stress
terlalu sering makan makanan olahan, makanan kemasan, makanan manis, pasta, produk susu (susu, keju, es krim), minuman beralkohol, obat-obatan, garam meja, makan daging

Akibat pH tubuh Asam :

kelelahan, nyeri, kulit melepuh, sakit kepala, mengantuk, alergi, pilek dan flu, masalah sinus
lebih gampang terkena bakteri atau virus
darah yang asam memblokir penyerapan vitamin, racun tersumbat dalam sel, memperlambat fungsi organ, mengganggu sistem pencernaan, mengeluarkan gas dan perut kembung, kenaikan berat badan tidak sehat dan mempercepat proses penuaan
pernafasannya menjadi lebih cepat, sering terlihat cemas, bisa terjadi kejang otot dan penurunan kesadaran

Cara Mengatasinya :

dengan minum
mengubah gaya hidup lebih sehat(makanan higienis, diet benar) makan buah dan sayuran segar, almond serta yogurt. Kurangi keju, minuman bersoda, alkohol, makanan olahan, pemanis, gunakan madu
latihan pernapasan , jalan kaki 10 menit setiap hari

PEMESANAN :

Pristine 8+ tersedia 4 kemasan, yaitu botol 400 ml, botol 600 ml, botol 1500 ml, dan dalam kemasan galon yang berisi 19L, akan tetapi khusus untuk kemasan galon agan sista hanya bisa mendapatkan dengan cara berlangganan ke 0804-100-1232 atau 088-1234-1888 (WA) atau ke email: customer@pristine8.com

Atau dibelli di Alfa, Indomaret, Carrefour, Giant, Superindo, Family mart, Circle k, Hypermaket dan Jd.id