Tidur yang cukup dalam sehari adalah 6-7 jam. Namun kebutuhan tidur juga harus disesuaikan oleh umur seseorang, misalnya usia 0-2 bulan adalah 10.5-18 jam per hari. Usia 2-12 selama 14-15 jam per hari,anak usia 1-3 sebanyak 12-14 jam per  hari. 3-5 tahun  diperlukan 11-13 jam per hari. Usia 5-12 adalah 10-11 jam per hari .